Stress abbauen durch Fantasiereisen & Entspannung

Stress an sich ist nichts Schlechtes. In bestimmten Situationen kann er Leistungen ermöglichen, die ansonsten unmöglich wären. Stress ist eigentlich eine lebensrettende Reaktion unseres Körpers auf akute Gefahren, weil er uns zu Höchstleistungen befähigt. Allerdings gibt es viele Menschen, bei denen Stress zum Dauerzustand geworden ist.

Stellen Sie sich einmal vor, sie müssten ein schweres Gewicht mit einem Arm vom Boden aufheben. Dabei spannt sich Ihr Bizeps an. Und jetzt setzen Sie das Gewicht in Ihrer Vorstellung wieder ab – aber Ihr Bizeps bleibt einfach weiterhin angespannt. So ähnlich ist das mit Stress und Dauerstress. Dauerstress ist eine Art Krampf Ihrer Psyche. Deshalb lohnt es sich, Techniken zum Stress abbauen kennenzulernen.

Wenn Körper und Psyche permanent angespannt sind, entwickeln sich häufig Beschwerden wie Angstzustände, Panikattacken oder Stressattacken. Dauerstress kann sogar ein Auslöser für Depressionen sein. Zudem bewirken Stresshormone, dass Ihr Blutdruck ansteigt, die Haut weniger durchblutet wird und Verdauung sowie Sexualfunktionen eingeschränkt sind.

Humanenergetikerin & Mentaltrainerin Ildikó Friis hilft Ihnen, die Signale Ihres Körpers richtig zu deuten. Bei Fantasiereisen und Reflexionen lernen Sie, Ihre inneren Bilder zu visualisieren, damit Sie auch zu Hause gezielt Stress abbauen können. So erhalten Sie die Möglichkeit, selbstständig einen Gang tiefer zu schalten, wenn keine Höchstleistungen mehr nötig sind.

In meiner Praxis in Wien lernen Sie, wie Sie selbstbestimmt Ihren körperlichen und seelischen Zustand beeinflussen können. So können Körper und Geist nach einer kräftezehrenden Stresssituation wieder regenerieren. Folgende Veränderungen können sich dadurch einstellen:

• Reduktion von Stressattacken
• höhere Leistungsbereitschaft
• Reduktion von Schlafproblemen
• ausgeglichenere Reaktionen
• Reduktion von Ängsten / Angstattacken
• positivere Lebenseinstellung

Möchten Sie auch aktiv Stress abbauen lernen? Dann sollten wir uns treffen. Für einen kostenlosen Termin einfach hier klicken.