Selbstbestimmter Umgang mit Angst

Ebenso wie Stress ist Angst eigentlich ein Mechanismus, der das Überleben erleichtert. Angst hilft uns, gefährliche Situationen zu vermeiden. Wer niemals Angst hat, überlebt nicht lange. Aber es ist die Menge, die das Gift ausmacht. Normalerweise ist Angst ein akuter Zustand, der sofort wieder nachlässt, wenn der Auslöser verschwunden ist.

Manche Menschen leiden hingegen unter chronischer Angst – oft sogar, ohne es zu bemerken. Sie „funktionieren“ scheinbar ganz normal. Allerdings haben sie ab und zu Beschwerden wie Herzrasen, Stressattacken oder scheinbar grundlose Angstattacken. Umgang mit Angst will gelernt sein. Humanenergetikerin & Mentaltrainerin Ildikó Friis zeigt Ihnen praktikable Methoden für einen stressfreien Umgang mit Ihren Ängsten.

Viele Klienten meiner Praxis in Wien sind Menschen, die Stress abbauen wollen oder den Umgang mit ihrer Angst erlernen möchten. Viele davon sind Krebspatient/innen, die unter Angstattacken, Schlaflosigkeit, Dauerstress und weiteren Beschwerden leiden. Durch Methoden wie Meditation oder Fantasiereisen lernen sie, ihre Einstellung zu Krankheit und Tod zu verändern.

Bei Angst passiert genau dasselbe im Körper wie bei Stress. Das Herz schlägt schneller, der Blutdruck steigt auf Kosten der Durchblutung und nicht überlebensnotwendige Funktionen wie Verdauung oder sexuelle Reaktionen werden unterdrückt. Sogar das Gehirn bekommt weniger Blut ab, weshalb es bei chronischer Angst oder Prüfungsstress auch zu Blackouts kommen kann. Mit meinen Methoden lernen Sie, wie Sie Ihre Angst in den Griff bekommen.

Fast jeder, der sich in seiner Existenz bedroht fühlt, hat Angst. Umso verständlicher ist es, dass Krebspatienten oft unter chronischer Angst leiden. Gerade bei ihnen ist es besonders wichtig, dass sie den Umgang mit ihrer Angst lernen, damit ihre Selbstheilungskräfte nicht mehr unterdrückt werden. Folgende Symptome können auf chronische Angst hinweisen:

• Konzentrationsstörungen
• Schlafstörungen
• Herzrhythmusstörungen
• Angstattacken
• Atembeschwerden
• Depressionen
• Verdauungsprobleme
• Inkontinenz
• sexuelle Dysfunktion

Möchten Sie herausfinden, ob Ihnen meine Methoden zum Angstabbau gefallen? Dann melden Sie sich doch gleich hier bei mir.